bien etre - qi gong - theatre...

Les jours gris

BIEN ETRE - Qi Gong - théâtre...

Par ADAMANTE

Exercice pour se dynamiser Il y a des jours, comme ces jours d’hiver sans soleil, avec la brume, la pluie persistante, la grisaille, où l’on se sent fatigué, sans entrain, où il faut se pousser pour agir. Grisaille du jour Le soleil s'en est allé L'esprit...

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5mn pour soi - retrouver le calme

BIEN ETRE - Qi Gong - théâtre...

Par ADAMANTE

Si le repas est bon, l'appétit vient en mangeant ! On invoque souvent le manque de temps pour se poser, souffler, s'octroyer quelques instants pour apaiser le corps et l'esprit. Inutile donc, si on a décidé d'essayer, de pratiquer longtemps dès le premier...

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Nourrir la vie

BIEN ETRE - Qi Gong - théâtre...

Par ADAMANTE

Voici un exercice, facile à faire seul, tel que je le propose en cours de théâtre. Exercice, entre théatre et qi gong, entre rêve et imaginaire, qui permet de se relaxer, de se retrouver et d'aborder la vie (ou la scène) après avoir fait le plein de sensations...

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Respirer la fleur pour retrouver la paix -1-

BIEN ETRE - Qi Gong - théâtre...

Par ADAMANTE

J'ai voulu mettre en poésie quelques exercices pour recouvrer l'équilibre et le bien être. Parce que la vie est poésie et que la poésie est vie. Je vous livre le premier et vous remercie de votre intérêt. Adamante Position initiale assise Quand tu te...

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Ritournelle pour une méditation

BIEN ETRE - Qi Gong - théâtre...

Par ADAMANTE

Voici ce qui m’est venu ce matin en méditation après avoir lu hier au soir un débat sur méditation et éducation. J’avais commencé un commentaire et puis… je l’avais effacé... tout doux l'enfant doux chut ! c’est le pays des tout petits… AD

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l'art de vivre avec les souffles de la nature

BIEN ETRE - Qi Gong - théâtre...

Par ADAMANTE

Un antique proverbe chinois, relatif au Qi* Gong, que je tiens du Professeur Zhang Guang De, dit : « Zuo Ru Zhong » « Zhan Ru Song » « Wo Ru Gong » Assis comme une cloche Debout comme un pin Allongé comme un arc Assis nous devons être stables, comme une...

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A la manière des arbres

BIEN ETRE - Qi Gong - théâtre...

Par ADAMANTE

Nous devons nourrir la vie, pour l’apprécier, la partager Nous devons redevenir les enfants de la Terre et du Ciel Naître à cet équilibre à la manière des arbres Conjuguer les forces de ces deux énergies créatrices Au cœur de nos espaces intérieurs Naître...

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